梅雨になり夏も近づいて来てますので
皆さんも肌の露出が増えてくる頃だと思います
ここでキックボクシングは
なぜダイエットに良いのかお話します！
キックボクシングはパンチ、キックによる全身運動と
ランニングでは使わない蹴り上げる運動も
多用しなければならない為
蹴り込む力を使うパンチに
蹴り上げる力を使うキックの運動で
かなり心拍数があがり短時間で効率的良く
汗をかいて頂けるのです。
パンチは腕で打つだけでなく
下半身を使って打つのです！
足が鍛えられてくれば痩せるのも時間の問題です
代謝は必ずよくなります！
是非、キックボクシングでダイエットを！！！
