ミット打ちが終わると
心拍数が、かなり上がって
毛穴が開き大量の汗が出ます！
そこで少し休んだ後に
ルームランナーで歩いたり
サウンドバッグを叩いたりすれば
更に汗が噴き出してきます！
最後に補強の筋トレやストレッチをやって
だいたいの会員さんの流れは一通り終わりになります！
メニューやマニュアルがある訳では無いので
ミットだけやって帰る方も居ますし
ミットをやらずにストレッチとルームランナーを
やって帰る方も居ますので
会員さんがやりたい様にやって貰う形になります。
自分に合ったトレーニングをして貰い
キックボクシングを使って
運動を習慣にして頂きたく思います！！
