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ウォーミングアップが終わったら

次は鏡の前でシャドーボクシングをして貰います

鏡の前でキック、パンチを

真似て貰う形になります。

その後は当ジムのメイントレーニング

ミット打ちを行なって貰います！

これがかなりの有酸素運動になり

皆さん汗だくになります！

色んなジムを見て来ましたが

選手じゃない人がミットを持ったり

上手く無い人に持たれると

やってる方も上手く上達しません！！

STAGEは皆バリバリのプロの現役選手なので

ご安心ください^_^