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BDNFとは脳由来神経栄養因子というもので

言わゆる脳を活性化する物質です！

これは有酸素運動を30分する事で

出ると言われています！

最近は発達障害にも良いと言われ

運動＝脳の改善が認められています！

有酸素運動で記憶力が良くなる

頭が良くなるというevidenceを元に

今週も楽しくキックボクシングで

脳を活性化させましょう！！