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STAGEでは、特に女性の会員さんに筋トレなどの無酸素運動のあとに、ウォーキングやエアロバイク、ミット打ちの有酸素運動を行うのをオススメしてます🥊

その理由は、筋トレを先に行うことで「成長ホルモン」が分泌され脂肪燃焼効果を高めてくれるからです🥸

女性だけではなく、痩せたいという男性陣は筋トレからやってみましょう^_^